Tips mot dårlig ånde

Dårlig ånde er med på å ødelegge både for deg og for omgivelsene dine.

Dårlig ånde er flaut og plagsomt, ikke minst er det med på å ødelegge både for deg og for omgivelsene dine. Les her hva du kan gjøre for å unngå dårlig ånde.

Hvorfor dårlig ånde?

Dårlig rengjøring av tennene og munnen fører til bakterier i munn og svelgområdet. Det er alltid bakterier i munnen og under de riktige omstendighetene kan de vokse og trives i munnhulen. Økt bruk av melkeprodukter er en stor årsak til dårlig ånde, samt slanking, røyking og hvitløk. Å rengjøre tungen kan hjelpe samt naturligvis å passe godt på tannhygienen. I sjeldne tilfeller kan den dårlige ånden komme av sykdommer i nese og svelg. Dette må behandles av en lege.

Gode råd mot dårlig ånde

  • Oppretthold en god tannhygiene. Puss alltid tennene, tungen og rens godt med tanntråd.
  • Et riktig kosthold er viktig. Spis sunn mat som frukt, grønnsaker og grovt brød. Disse gir minsker dårlig ånde og motvirker dannelsen av bakterieplakk.
  • Drikk rikelig med vann, både for å holde munnen fuktig og for å skylle vekk matrester.
  • Sinktabletter og skyllevann kan hjelpe mot dårlig ånde. Dette kjøpes resptfritt på apoteket.
  • Dersom du har forsøkt alt og fremdeles har dårlig ånde er det lurt å gå til legen og få en undersøkelse.

Kilde: www.lommelegen.no