Mat mot lidelser

God helse kommer ikke av seg selv.

Lider du av noe som er fremstilt i denne oversikten, bør du prøve mer av de matvarene som er foreslått. God helse kommer ikke av seg selv.

Angst og depresjon

  • Bananer
  • Brokkoli
  • Havre.

Fordøyelsesproblemer

  • Epler
  • Pærer
  • Gulrøtter
  • Yogurt
  • Bringebær
  • Tomater

Hudproblemer

  • Epler
  • Pærer
  • Nøtter
  • Olivenolje
  • Fet fisk
  • Jordbær
  • Brønnkarse

Kolesterol (For å redusere)

  • Epler
  • Bananer
  • Bønner og linser
  • Hvitløk
  • Soya og tofu
  • Fet fisk

Mangel på energi

  • Epler
  • Pærer
  • Bananer
  • Solbær
  • Brokkoli
  • Honning
  • Nøtter
  • Paprika
  • Spinat
  • Søtpoteter

Svekket immunsystem

  • Epler
  • Pærer
  • Rødbeter
  • Kål
  • Paprika
  • Spinat
  • Tomat
  • Fet fisk
  • Alger og tang
  • Papaya og mango

Søvnproblemer

  • Bananer

Menstruasjonsproblemer

  • Rødbeter
  • Bær
  • Linfrø
  • Havre
  • Bananer
  • Gulrøtter

Kilde: Mirakelmat, en kokebok for helsens skyld